Một số loại rau. củ nâng còn rất nóng cao chất lượng tinh trùng.

Trong khi ở những người ăn nhiều chất lycopen hình thái tinh trùng cải thiện 1. Uk. Giữ cân nặng ở mức vừa phải và uống rượu có chừng mực. Các nhà khoa học coi xét chế độ ăn của gần 400 người trẻ tuổi ở New York và phân tách mẫu tinh trùng của họ thấy rằng. Rau diếp.

Song. Dù rằng các nhà khoa học vẫn chưa chứng minh được duyên do của điều này. Một số biện pháp có tác dụng cải thiện tinh trùng khác bao gồm bỏ thuốc lá. 7%. Tinh trùng của những người ăn luôn các loại rau củ quả chứa 3 chất chống ôxy hóa dưới đây có hình thái và khả năng chuyển di tốt hơn. Ăn nhiều rau quả hơn không những không gây hại đến chất lượng tinh trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đó là beta-caroten (có trong cà rốt. Rau chân vịt). Phương Hà (Theo nhs. Tinh trùng của những người ăn nhiều rau củ chứa beta-caroten và lutein có khả năng chuyển di cao hơn 6. 5%. 10/2013). Lutein (có trong rau diếp và rau chân vịt) và lycopene (có trong cà chua).